第幾天了\(‵▽′)>： 9/13 day15 體重：77.6 體脂：25.1 基礎代謝：1717 骨骼筋率：31.6 早餐： 豬肉蛋堡半個(220)， 無糖拿鐵250CC(100) 早午餐：無糖拿鐵250CC(100)，蘋果4片(40) 午餐：水餃20個(500)，皮蛋豆腐(200)，文旦2片(40) 下午茶：紅豆薏仁1碗(400) 晚餐: 糙米飯1碗(350)，土魠魚+培根青江菜+炒粄條=(400)，筍湯(60)，文旦2片(40) 宵夜：無糖豆漿250cc(100) 合計：2550 運動: 腳踏車30分鐘，肌耐力訓練(胸肌+中三角+股四頭肌+上腹肌) 喝水量: 2500CC 今天的心情: 食量變大了。 空襲般的饑餓感，總是不定時的發生。當熱量已達上限，已經無力抵抗的情況下， 只能消極的喝水逃避；再不然，就只好早早入眠，等待明天早餐的火力支援。 --

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