作者washmic (酷拉皮)
看板DietDiary
标题[日记] 健康日记第15天
时间Fri Sep 14 08:04:59 2012
第几天了\(‵▽′)>： 9/13 day15
体重：77.6
体脂：25.1
基础代谢：1717
骨骼筋率：31.6
早餐： 猪肉蛋堡半个(220)， 无糖拿铁250CC(100)
早午餐：无糖拿铁250CC(100)，苹果4片(40)
午餐：水饺20个(500)，皮蛋豆腐(200)，文旦2片(40)
下午茶：红豆薏仁1碗(400)
晚餐: 糙米饭1碗(350)，土魠鱼+培根青江菜+炒粄条=(400)，笋汤(60)，文旦2片(40)
宵夜：无糖豆浆250cc(100)
合计：2550
运动: 脚踏车30分钟，肌耐力训练(胸肌+中三角+股四头肌+上腹肌)
喝水量: 2500CC
今天的心情:
食量变大了。
空袭般的饥饿感，总是不定时的发生。当热量已达上限，已经无力抵抗的情况下，
只能消极的喝水逃避；再不然，就只好早早入眠，等待明天早餐的火力支援。
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◆ From: 114.40.202.252