作者atteyes (小賴皮)
看板DietDiary
標題[日記] 我要變得不一樣 day1
時間Thu Sep 13 14:28:29 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 0913 第一天
早餐:全家肉鬆飯糰 (231)
愛之味醇濃燕麥 (140)
午餐:全家肉鬆飯糰 (231)
愛之味醇濃燕麥 (140)
下午點心:桂格原味麥片 (138)
晚餐:全家雞融玉米粥(189)
炭烤:三片甜不辣、2.5塊豆乾、四季豆一串
運動:騎單車2小時
騎完車的點心:甜愛玉一盒
喝水量:700+900=1600
合計熱量:應該有超過1500至1600吧!
晚餐本來要吃自助餐，
結果想說算卡路里比較方便就去了全家...
今天的心情:
早上幫老闆買早餐，結果他有事沒進來，
所以我只好把他的早餐變成我的午餐...
今天開始的飲食習慣、喝水習慣、讀書習慣、運動習慣...
我要堅持下去，為了自己、為了健康，也為了你。
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1F：→ naiad:加油 09/13 19:06
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