第幾天了\(‵▽′)>:515 早餐:總匯土司+無糖豆漿 午餐:一碗飯+三份青菜+一份醉雞肉+蝦仁燒賣兩顆 晚餐:1.5碗糙米飯+家裡煮的菜(炒青菜.洋蔥炒蛋.滷肉.雪菜年糕.蔥油餅1/2份) 其他:鮮奶一杯 運動:上午場/爵士有氧一小時+哈達瑜珈一小時 晚間場/瑜珈瑅斯一小時 喝水量:2200 今天的心情: 爵士有氧第一次跳有點不習慣...雖然有些動作都會啦.___.a 很明顯的就是強度拉不起來...不過算了XDD我要先把運動時量脈搏的習慣丟掉 瑜珈類好像是第一次上別的老師的課程 節奏不太習慣說 中午回家整個睡死了...有累成這樣XDDD? 晚上的瑜珈提斯是上熟悉老師的課 不過太久沒上了果然整個很虛 尤其是暖身時感覺下背部超緊超痠的.......... 不過今天跟帥哥分到一組(心) 他先坐前然後兩手扶腰 我坐後面手從他兩手肘外側扣進去 掌夾肩頰去做伸展 唉唷應該貼近一點的=////////////////= 輪到我的時候就瞧他毫不客氣的對我進攻 讓我不由得的叫了出來.... 等等這不是BL小說啊(擦掉) 明晚要去看超急快遞 雖然是Round 2 XDDDD --

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