第几天了\(‵▽′)>:515 早餐:总汇土司+无糖豆浆 午餐:一碗饭+三份青菜+一份醉鸡肉+虾仁烧卖两颗 晚餐:1.5碗糙米饭+家里煮的菜(炒青菜.洋葱炒蛋.卤肉.雪菜年糕.葱油饼1/2份) 其他:鲜奶一杯 运动:上午场/爵士有氧一小时+哈达瑜珈一小时 晚间场/瑜珈瑅斯一小时 喝水量:2200 今天的心情: 爵士有氧第一次跳有点不习惯...虽然有些动作都会啦.___.a 很明显的就是强度拉不起来...不过算了XDD我要先把运动时量脉搏的习惯丢掉 瑜珈类好像是第一次上别的老师的课程 节奏不太习惯说 中午回家整个睡死了...有累成这样XDDD? 晚上的瑜珈提斯是上熟悉老师的课 不过太久没上了果然整个很虚 尤其是暖身时感觉下背部超紧超酸的.......... 不过今天跟帅哥分到一组(心) 他先坐前然後两手扶腰 我坐後面手从他两手肘外侧扣进去 掌夹肩颊去做伸展 唉唷应该贴近一点的=////////////////= 轮到我的时候就瞧他毫不客气的对我进攻 让我不由得的叫了出来.... 等等这不是BL小说啊(擦掉) 明晚要去看超急快递 虽然是Round 2 XDDDD --

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