作者lctjay (苦瓜)
看板DietDiary
標題[日記] day32
時間Wed Sep 12 01:38:15 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 32
早餐: 火腿蛋全麥土司(不加調味料) + 無糖高纖豆漿 約 350 kcal
午餐: 香煎雪魚飯 + 一份蘋果 約 800 kcal
晚餐: 嫩切雞肉全麥潛艇堡(油醋 蔬菜多) + 蜂蜜雪梨茶
蘋果 芭樂 鳳梨 約 450 kcal
運動: 踢球 2.5 hrs + 鄭多燕 30mins
喝水量: 3000+-200 cc
今天的心情:
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◆ From: 114.32.82.178