作者CookieBear (New begining)
看板DietDiary
標題[日記] 親愛的，我要變瘦了 Day37
時間Tue Sep 11 23:41:03 2012
1````````````````11第幾天了\(‵▽′)>: 37
早餐: 熱狗堡1/2 250kcal
黑咖啡 0kcal
午餐: 熱狗堡1/2 250kcal
泡菜煮空心菜小白菜金針菇+少許雞里肌 200kcal
午茶: 青草茶400cc 100kcal
晚餐: 泡菜水餃*5+泡菜鍋貼*5 900kcal
酸辣湯 350kcal
無糖紅茶去冰 0kcal
總熱量: 2050kcal
運動: 35+25min
喝水量: 1200cc
今天的心情:
想說該調整一下飲食，中午吃青菜吃得嘴好痠～嚼嚼嚼
我想依我的生活要實行大家所謂的健康飲食，難度挺高的@@
下班後還要嚴格控制自己，應該會先舉白旗投降@@
不過為了自己好，還是得慢慢學習
總之.....
我超愛吃～抗拒不了美食～所以才會胖 = =
慢慢來，
慢慢來，比較快
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◆ From: 42.73.71.115
1F：→ naiad:一次改一點點就好了呀~放輕鬆~加油呀~~~ 09/12 00:21
2F：→ naiad:只要有穩定而持續的進步就好了 09/12 00:22
3F：→ CookieBear:謝謝^^ 09/14 22:36