作者crainw (雨中的操場)
看板DietDiary
標題[日記] 咻咻咻!假日掰掰(12)
時間Sun Sep 9 18:56:18 2012
第幾天了\(‵▽′)>:12 R5
早餐:竹筍肉包
綠豆湯
午餐:白飯
青菜
海帶
玉米蛋花湯
晚餐:白飯
菇菇味增湯
絲瓜+大黃瓜
肉包
運動:*緩和
(餐後 抬腿左右各100下
扭腰左右各100下
腹部前後100下 )
練胸大肌
喝水量:1500
今天的心情:
難得今天想到
來寫一下緩和到底在幹嘛去了我
其實就是吃飽飯後30分鐘不坐下
讓身體動一動那樣
主要是動下半身
畢竟我底盤很穩 需要練一下...
禮拜六要上課 禮拜天休息一天的感覺好差><...
很快又要拼五天了啊!!!
默默的又有新的目標要完成了哈
加油 AZA AZA!
話說今天好熱...
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◆ From: 125.224.43.5
1F：→ naiad:加油~ 09/09 20:35
2F：→ crainw:哈哈!!!大家一起度過吧~~ 09/09 21:22
3F：推 MOSMOSMOSMOS:吃得好健康!今天我都亂吃大吃..... 09/09 21:38
4F：→ bestlove15:妳哪有底盤穩 ^.< 09/09 22:31