作者crainw (雨中的操场)
看板DietDiary
标题[日记] 咻咻咻!假日掰掰(12)
时间Sun Sep 9 18:56:18 2012
第几天了\(‵▽′)>:12 R5
早餐:竹笋肉包
绿豆汤
午餐:白饭
青菜
海带
玉米蛋花汤
晚餐:白饭
菇菇味增汤
丝瓜+大黄瓜
肉包
运动:*缓和
(餐後 抬腿左右各100下
扭腰左右各100下
腹部前後100下 )
练胸大肌
喝水量:1500
今天的心情:
难得今天想到
来写一下缓和到底在干嘛去了我
其实就是吃饱饭後30分钟不坐下
让身体动一动那样
主要是动下半身
毕竟我底盘很稳 需要练一下...
礼拜六要上课 礼拜天休息一天的感觉好差><...
很快又要拼五天了啊!!!
默默的又有新的目标要完成了哈
加油 AZA AZA!
话说今天好热...
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◆ From: 125.224.43.5
1F：→ naiad:加油~ 09/09 20:35
2F：→ crainw:哈哈!!!大家一起度过吧~~ 09/09 21:22
3F：推 MOSMOSMOSMOS:吃得好健康!今天我都乱吃大吃..... 09/09 21:38
4F：→ bestlove15:你哪有底盘稳 ^.< 09/09 22:31