第幾天了\(‵▽′)>:0907 1230 早午餐:雞肉香腸*3+清蒸魚+空心菜蛋花湯+哈蜜瓜半顆 1630 點心：巧克力牛奶+鳳梨酥*1 2000 晚餐:雞肉香腸*1+照燒雞翅*4+空心菜蛋花湯+哈蜜瓜半顆 喝水量:適中 今天的心情: 想不到可以買到空心菜 終於可以換青菜口味了! 人生中第一次買空心菜 結果洗完菜都半個小時過去 憑著印象拔菜 撿菜 不過浪費了很多菜梗倒是真的(看起來真的很不可口) 捨去沙茶醬等醬料 為了想要健康吃而煮成湯 只加了鹽巴 魚也是只抹鹽 一邊吃自己還為自己感到驕傲 晚上的雞翅就有使用照燒醬醃再下去烤 但整體份量調配上還算滿意 除了下午吃了卡路里高的鳳梨酥 久久沒煮飯 難得有閒情意致下廚 今天的餐吃得精簡又營養 很開心~* --

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