作者PrincessVera (Journey)
看板DietDiary
标题[日记] 减重日记0907
时间Sat Sep 8 02:07:55 2012
第几天了\(‵▽′)>:0907
1230 早午餐:鸡肉香肠*3+清蒸鱼+空心菜蛋花汤+哈蜜瓜半颗
1630 点心：巧克力牛奶+凤梨酥*1
2000 晚餐:鸡肉香肠*1+照烧鸡翅*4+空心菜蛋花汤+哈蜜瓜半颗
喝水量:适中
今天的心情:
想不到可以买到空心菜 终於可以换青菜口味了!
人生中第一次买空心菜 结果洗完菜都半个小时过去
凭着印象拔菜 捡菜 不过浪费了很多菜梗倒是真的(看起来真的很不可口)
舍去沙茶酱等酱料
为了想要健康吃而煮成汤 只加了盐巴
鱼也是只抹盐
一边吃自己还为自己感到骄傲
晚上的鸡翅就有使用照烧酱腌再下去烤
但整体份量调配上还算满意
除了下午吃了卡路里高的凤梨酥
久久没煮饭 难得有闲情意致下厨
今天的餐吃得精简又营养 很开心~*
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 78.100.207.231
1F：→ nanosecond:在国外买到空心菜真的很爽! 09/08 22:34