作者O12 (多喝水有益身體健康)
看板DietDiary
標題[日記] 219-偷懶
時間Fri Sep 7 20:58:37 2012
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2012/09/07
星期五 淨重:57.3 目標:55+1kg +1.3kg
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0640 大蒜麵包二截+藍莓起司麵包一截+紫菜蘇打四片 620
即溶黑咖啡
0830 韋恩美式 130
1240 全家烤雞腿排便當 560
1600 墨西哥菠蘿奶酥 550
1900 夯蕃薯 200
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合計: 2060
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
喔喔~又破二千卡了
可是今天要偷懶不跑步
哎呀.....心虛
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