作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 16
時間Fri Sep 7 13:06:20 2012
第幾天了\(‵▽′)>:版上第16天
早餐: 地瓜25元(280卡)
午餐: 素食自助餐(約900卡，好撐)
下午：美式咖啡不加糖奶精(9卡)，B群一顆(3卡)
晚餐: 地瓜25元(280卡)，蘋果*1(116.6卡)，芭樂*1(80卡)
運動: 1小時肌力與平衡教練課，快走35分3.2公里(206卡)，踩步機111樓(305卡)
喝水量: 約1000CC
今天的心情:
體重：63.6KG(廁所後)，體脂：34%(新低點！)
太好了，體脂降了好多哦，嚇到我，但很開心
今天也是MC第二天，小小累，但還OK
一整個上午都在幫同事們解答疑惑，今天最受歡迎~ ^^
保持運動習慣，一定會瘦下來的~ 加油~
我一直在等我夢中情人的消息，但他一直不回應了…唉
只能繼續等他 繼續默默的努力
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◆ From: 211.20.104.63
※ 編輯: dyupi 來自: 114.43.166.222 (09/07 21:30)