作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 16
时间Fri Sep 7 13:06:20 2012
第几天了\(‵▽′)>:版上第16天
早餐: 地瓜25元(280卡)
午餐: 素食自助餐(约900卡，好撑)
下午：美式咖啡不加糖奶精(9卡)，B群一颗(3卡)
晚餐: 地瓜25元(280卡)，苹果*1(116.6卡)，芭乐*1(80卡)
运动: 1小时肌力与平衡教练课，快走35分3.2公里(206卡)，踩步机111楼(305卡)
喝水量: 约1000CC
今天的心情:
体重：63.6KG(厕所後)，体脂：34%(新低点！)
太好了，体脂降了好多哦，吓到我，但很开心
今天也是MC第二天，小小累，但还OK
一整个上午都在帮同事们解答疑惑，今天最受欢迎~ ^^
保持运动习惯，一定会瘦下来的~ 加油~
我一直在等我梦中情人的消息，但他一直不回应了…唉
只能继续等他 继续默默的努力
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◆ From: 211.20.104.63
※ 编辑: dyupi 来自: 114.43.166.222 (09/07 21:30)