作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 15
時間Thu Sep 6 14:46:21 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 版上第15天
早餐: 地瓜20元(約200卡)、無糖豆漿(162卡)
午餐: 阿舍乾麵原味(380卡)、五色沙拉(57卡)、蘋果(117卡)
午後2點b群一顆(3卡)、美式咖啡(4點左右喝，9卡)
晚餐: 地瓜20元(約200卡)、芭樂80卡、中華豆花*2(192卡)、
運動後養樂多(111卡)
運動: 快走35分(190卡)、飛輪35分(401卡)
喝水量: 1000左右
今天的心情:
體重：63.4~63.6(便後)，體脂:35.5%~36%
昨天晚上莫名低落(原來是mc來了，第一天… 呼 又回到前個月的週期)
其實減肥之前，我就常常會有這樣的現象
不過開始運動之後，發現運動可以消除負面思想
變得比較開心
昨天突如其來的低落，讓我有點不太習慣 哈
天天要開心，才會開心的瘦下來哦！加油加油~ 給我自己鼓勵
我相信我可以的
雖然路走的比別人慢，因為以前也不曾好好的努力
沒有認真的走正途(運動)
才造成泡芙型的身體體質
要一下子改變雖然不太可能
但為了目標，為了心裡面所愛的人(雖然我喜歡的那個人一點也不在乎)
也為了自己
加油，我可以滴~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
1F：→ bestlove15:加油喔 開心的心情最重要 :D 09/06 15:12
※ 編輯: dyupi 來自: 211.20.104.63 (09/06 18:35)
2F：→ dyupi:謝謝妳 09/06 18:36
※ 編輯: dyupi 來自: 114.43.164.164 (09/07 01:14)
3F：推 nanosecond:我也有體會運動讓心情平復 加油! 09/08 22:25