作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 15
时间Thu Sep 6 14:46:21 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上第15天
早餐: 地瓜20元(约200卡)、无糖豆浆(162卡)
午餐: 阿舍乾面原味(380卡)、五色沙拉(57卡)、苹果(117卡)
午後2点b群一颗(3卡)、美式咖啡(4点左右喝，9卡)
晚餐: 地瓜20元(约200卡)、芭乐80卡、中华豆花*2(192卡)、
运动後养乐多(111卡)
运动: 快走35分(190卡)、飞轮35分(401卡)
喝水量: 1000左右
今天的心情:
体重：63.4~63.6(便後)，体脂:35.5%~36%
昨天晚上莫名低落(原来是mc来了，第一天… 呼 又回到前个月的周期)
其实减肥之前，我就常常会有这样的现象
不过开始运动之後，发现运动可以消除负面思想
变得比较开心
昨天突如其来的低落，让我有点不太习惯 哈
天天要开心，才会开心的瘦下来哦！加油加油~ 给我自己鼓励
我相信我可以的
虽然路走的比别人慢，因为以前也不曾好好的努力
没有认真的走正途(运动)
才造成泡芙型的身体体质
要一下子改变虽然不太可能
但为了目标，为了心里面所爱的人(虽然我喜欢的那个人一点也不在乎)
也为了自己
加油，我可以滴~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
1F：→ bestlove15:加油喔 开心的心情最重要 :D 09/06 15:12
※ 编辑: dyupi 来自: 211.20.104.63 (09/06 18:35)
2F：→ dyupi:谢谢你 09/06 18:36
※ 编辑: dyupi 来自: 114.43.164.164 (09/07 01:14)
3F：推 nanosecond:我也有体会运动让心情平复 加油! 09/08 22:25