作者acting (oncology)
看板DietDiary
標題[日記] 我要變瘦 day 90
時間Thu Sep 6 13:14:11 2012
第90天了\(‵▽′)>/
9月目標:減到2公斤：只剩下??公斤
早餐:1個巧克力麵包+保久乳 450大卡
早點:無
午餐:半個秋刀魚便當 300大卡大卡
午點:一杯卡布奇諾 250大卡
晚餐:無
晚點:無
共1000大卡
運動:走了17425步(整天)=8.71km = 766.87大卡
+走40分鐘操場及7個腹部運動
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.177.66
1F：推 sskytiger:原po是用哪種計算消耗熱量的機器呢？我用nike running的 09/06 17:13
2F：→ sskytiger:APP一小時跑11公里才消耗500卡 09/06 17:14
3F：→ acting:我是用SAMPO的計步器，一步約50公分，約消耗0.04大卡 09/06 21:28
4F：→ acting:若用跑步機跑步，跑4公里=消耗300大卡 09/06 21:29
5F：→ aliciahericc:仙女餐！ 09/06 21:41
6F：→ acting:仙女餐~意思是說:吃了要當仙的意思嗎??!!哈哈 09/06 22:00
7F：→ aliciahericc:仙女餐就是吃太少了～～要做仙了～ ＸＤ 09/07 08:05
8F：→ acting:哈哈~熱量應該還是OK啦 09/07 14:08
9F：→ emotions136:只顧熱量不固營養，你認為呢？ 09/07 19:20