作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 90
时间Thu Sep 6 13:14:11 2012
第90天了\(‵▽′)>/
9月目标:减到2公斤：只剩下??公斤
早餐:1个巧克力面包+保久乳 450大卡
早点:无
午餐:半个秋刀鱼便当 300大卡大卡
午点:一杯卡布奇诺 250大卡
晚餐:无
晚点:无
共1000大卡
运动:走了17425步(整天)=8.71km = 766.87大卡
+走40分钟操场及7个腹部运动
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.177.66
1F：推 sskytiger:原po是用哪种计算消耗热量的机器呢？我用nike running的 09/06 17:13
2F：→ sskytiger:APP一小时跑11公里才消耗500卡 09/06 17:14
3F：→ acting:我是用SAMPO的计步器，一步约50公分，约消耗0.04大卡 09/06 21:28
4F：→ acting:若用跑步机跑步，跑4公里=消耗300大卡 09/06 21:29
5F：→ aliciahericc:仙女餐！ 09/06 21:41
6F：→ acting:仙女餐~意思是说:吃了要当仙的意思吗??!!哈哈 09/06 22:00
7F：→ aliciahericc:仙女餐就是吃太少了～～要做仙了～ ＸＤ 09/07 08:05
8F：→ acting:哈哈~热量应该还是OK啦 09/07 14:08
9F：→ emotions136:只顾热量不固营养，你认为呢？ 09/07 19:20