第幾天了\(‵▽′)>:第十三天大食日，包子控遇到包子.... 早餐: 　　　　　 肉包子．．．．．．．．．．．．兩顆 200*2= 　　　　　　　 菜包．．．．．．．．．．．．．兩顆 200*2= 　　　　　　　 豆漿．．．．．．．．．．．．．300cc 70*3=(因為含糖) 愛之味鮮採蕃茄汁．．．．．．．200cc 25*2= 芭樂．．．．．．．．．．．．．1/2顆 40kcal左右 ______________________________________________ 不敢估熱量，一大早就幾乎把整天基代熱量給吃滿了！謎 午餐: 冬瓜薏仁排骨．．．．．．．．．一大碗比三商的碗小 12元的冬瓜、薏仁煮完約一碗、豬肋排150g、老薑、胡椒粉＋鹽 芭樂．．．．．．．．．．．．．1/2顆 　　　　　　　 ______________________________________________ 熱量400kcal左右 晚餐: 完食日前煮壞咖哩---亂煮蔬菜咖哩湯 之前煮苦的咖哩加入很多高麗菜、龍鬚菜、洋蔥。 另外添加咖哩粉與咖哩塊一塊、雞蛋一顆 蕃茄．．．．．．．．．．．．．一顆 約雞蛋大小 　　　　　　　 ______________________________________________ 熱量約300-400kcal 這道很難估，單純估蔬菜＋雞蛋很少，但咖哩塊油脂與之前的瘦肉（包 　　　　　　　 裝盒拆了）？半熟蛋黃遇到咖哩真是人間美味呀!!下次可以水跟蔬菜種 　　　　 類多一點～變成燉菜！ 　　　　　　　 純黑巧克力的苦味略淡，但還吃得到！ 運動: 走操場 喝水量: 慘了大概只有500cc 今天的心情: 好快!!寫文已經快兩周了!!所以才大食?!非我本意，但一吃就欲罷不能。 只好吃點粗纖維的芭樂。 晚餐的雞蛋習慣會洗一下殼擦乾再打，在輕輕搓洗時竟然破裂，打在盤上的雞蛋，蛋白 真是健康啊！蛋黃的圓弧度更是漂亮！搞不懂怎麼裂的，如果不新鮮應該早就臭啦！吃 起來還很讚的！ 筆電風扇聲前幾天很誇張，今天卻變安靜，想趁保固內去處理一下，周四or五送廠吧！ --

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