第几天了\(‵▽′)>:第十三天大食日，包子控遇到包子.... 早餐: 　　　　　 肉包子．．．．．．．．．．．．两颗 200*2= 　　　　　　　 菜包．．．．．．．．．．．．．两颗 200*2= 　　　　　　　 豆浆．．．．．．．．．．．．．300cc 70*3=(因为含糖) 爱之味鲜采蕃茄汁．．．．．．．200cc 25*2= 芭乐．．．．．．．．．．．．．1/2颗 40kcal左右 ______________________________________________ 不敢估热量，一大早就几乎把整天基代热量给吃满了！谜 午餐: 冬瓜薏仁排骨．．．．．．．．．一大碗比三商的碗小 12元的冬瓜、薏仁煮完约一碗、猪肋排150g、老姜、胡椒粉＋盐 芭乐．．．．．．．．．．．．．1/2颗 　　　　　　　 ______________________________________________ 热量400kcal左右 晚餐: 完食日前煮坏咖哩---乱煮蔬菜咖哩汤 之前煮苦的咖哩加入很多高丽菜、龙须菜、洋葱。 另外添加咖哩粉与咖哩块一块、鸡蛋一颗 蕃茄．．．．．．．．．．．．．一颗 约鸡蛋大小 　　　　　　　 ______________________________________________ 热量约300-400kcal 这道很难估，单纯估蔬菜＋鸡蛋很少，但咖哩块油脂与之前的瘦肉（包 　　　　　　　 装盒拆了）？半熟蛋黄遇到咖哩真是人间美味呀!!下次可以水跟蔬菜种 　　　　 类多一点～变成炖菜！ 　　　　　　　 纯黑巧克力的苦味略淡，但还吃得到！ 运动: 走操场 喝水量: 惨了大概只有500cc 今天的心情: 好快!!写文已经快两周了!!所以才大食?!非我本意，但一吃就欲罢不能。 只好吃点粗纤维的芭乐。 晚餐的鸡蛋习惯会洗一下壳擦乾再打，在轻轻搓洗时竟然破裂，打在盘上的鸡蛋，蛋白 真是健康啊！蛋黄的圆弧度更是漂亮！搞不懂怎麽裂的，如果不新鲜应该早就臭啦！吃 起来还很赞的！ 笔电风扇声前几天很夸张，今天却变安静，想趁保固内去处理一下，周四or五送厂吧！ --

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