作者kopapa1116 (大寫U 小寫t)
看板DietDiary
標題[日記] 休息一下 Day187 - 健身房會籍最後一天
時間Tue Sep 4 09:21:34 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 休息一下 Day187 - 09/03
圖文網址版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63007082
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早餐:
火腿蛋三明治 1 份 269
豆漿 1 杯 200
晚餐:
大口炭烤起司牛肉飯糰 1 份 370
翡翠吻仔魚粥 1 份 137
宵夜:
桂花紅茶 1 杯 100
小火鍋 0.3 鍋 240
揚州炒飯 1 盤 900
茶香辣豆干 0.3 份 75
炸豆腐 0.3 份 260
炸杏鮑菇 0.3 份 63.5
本日預估攝取熱量(卡路里): 2625 UP
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重量訓練：
早上：BodyPump 一堂
動態運動：
中午：BodyCombat 一堂
晚上：BodyAttack 一堂
BodyCombat 一堂
本日運動時間約 4 小時 0 分鐘
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今天的心情:
原來今天是我健身房會籍的最後一天QQ
這張卡對我來說有許多回憶(雖然中間有半年都沒去XD)
認識了很多人，也很有愛心的"捐"了46.2kg在裡面
今天要努力在這裡最後一動！上很多堂課！
動作做到最大！聲音喊得夠大！
8 7 6 5 4 3 2 1！ 嘿！ 嘿！ 哈！
明天過後我會想念在這裡的一切的！再見！！
那... 接下來要幹嘛呢?
對了! 下禮拜去台北休息好了，買買東西逛街逛展覽外加放鬆休息一下
那就先來一段體重維持期，都成功瘦下來了體重不維持怎麼行？
但別忘了去台北的期間還是要去運動喔@@
ps:有板友要聚餐分享心得嗎? 好奇問一下XD
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 111.248.131.32 (09/04 09:22)
1F：推 FlashGet:在台北 會瘦 ^-^ 09/04 10:12
2F：→ kopapa1116:荷包會先瘦QQ 09/04 10:56
3F：→ bestlove15:台北耶!有Cc還有泰迪!還有NAI？ 09/04 11:44
4F：推 aliciahericc:有我有我！！！薛胖要變巴掌臉了～>///< 09/04 12:29
5F：→ aliciahericc:我看你的食記都很放心地吃然後乖乖運動！ 09/04 12:30
6F：→ aliciahericc:只是對我不知道有沒有效就是了 +_+ 09/04 12:30
7F：→ kopapa1116:時間會證明一切的!! 09/05 05:36