第幾天了\(‵▽′)>： 9/3 day5 體重：77.4 體脂：25.1 基礎代謝：1709 骨骼筋率：30.9 早餐： 酒釀桂圓麵包(210)，無糖拿鐵250CC(100) 早午餐：無糖拿鐵250CC(100)，1/5個起士漢堡夾蛋(100) 午餐：陽春麵(270)，豆乾1塊(75)，海帶1塊(15)，豬頭皮1小塊(100)，湯清菜半份(20) 下午茶：無 晚餐: 糙米飯半碗(150)，清蒸鱸魚(150)，炒青菜(40)，番茄炒蛋(50)，鹽烤蛤蠣(70)， 葡萄10顆(60) 宵夜：排骨湯(100)，杏仁小魚(100) 合計：1710 運動: 滑步機30分鐘，腳踏車30分鐘，屈膝捲腹20下 喝水量: 2800CC 今天的心情: 一早上菜市場買竹筍撲空，改買一條大鱸魚準備煮湯，到了下午改變心意變成清蒸， 鮮美！ 看到美心月餅，很心動........。 --

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