第幾天了\(‵▽′)>: 版上第12天 早餐: 中華豆花(95.7卡)、蘋果一顆(116.6卡)、地瓜(估200卡)、 熱美式咖啡中杯(不加任何東西、9卡)、蛋白*2蛋黃*1(120卡) 午餐: 素食自助餐(約800卡) 晚餐: (預計)中華豆花*2(191.4卡)、堅果(184卡) 運動: (預計)跑步40分、飛輪30分 喝水量: 1000左右 今天的心情: 體重64.2 體脂35.5% 昨晚看電影吃爆米花… 跟飲料… 早上的體重就不漂亮了 控制力還是很弱哦，反觀跟我去看電影的那位，意志力就很堅強 我應該帶兩顆茶葉蛋去的，敗… 沒關係，繼續運動繼續努力，體脂真的降到35.5%了，一度也有在35% 加油加油，運動運動~ --

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