第幾天了\(‵▽′)>:125 9/3 早餐: 蜂膠水300cc ACE營養餅乾1包 巧克力夾心餅2片 肉鬆貢糖*2 水600cc 午餐: 飯,莧菜,海帶絲,豆腐*3 肉鬆貢糖*1 巧克力夾心餅2片 水600cc 晚餐: 當歸細麵 薯條小包(!) 養樂多300light 運動: 墊上核心運動1hr 抬大腿各100下 今天的心情: 我只想說，有些概念需要重置。 就跟減肥不是只看體重機上的數字一樣。 對喝水量有疑問的可以看下列兩個網址，或許可以扭轉一些你的概念。 http://www.plurk.com/p/goa8od http://www.plurk.com/p/gocghd 至少我現在相信，只有喝水能真的補到身體所需的水分！ 其他的喝太多只是給身體造成負擔，戒掉飲料才是真的..（雖然偶爾也要偷喝一下XD） 我只要有喝甚麼不是水的東西，一定是算到飲料那欄。 不管他有糖無糖，只因為他不是純水。 身體缺水也是會水腫的....可能有人不知道這個事實吧。 在我沒養成喝水習慣之前，我一罐600cc的水可以喝一個禮拜還喝不完XD 而且也不會完全感到渴，難道這樣我的身體就不缺水了？ 只是希望大家都可以有健康的身體囉，要聽不聽在個人。 覺得來這裡還是不要管別人太多比較好。 看到一堆餓瘦的就會想..."你以後就知道.........." 嘖嘖 畢竟身體是你自己的，你怎樣對她，她就怎樣對你，很公平。 我好像好久沒吃薯條了欸！！於是今天就買了，但是老闆已經炸好了阿阿阿～～ 我想吃現炸的...........QAQ 而且現炸的會比較多....>< 我發現拔拔有買台酒的花雕雞麵欸！！！！！！好想吃！！！！！！（住手） 然後肉鬆貢糖被我放到ㄌㄨㄣ去了，要快點吃完才行阿q_______q -- ╮ /| ︵╮ ╮ 有一種花開叫荼蘼/\ ︿ ╭╰ / / ︿ ╮ \╲ ╲ \╭╰ ╮ ∕|/ /╮ / │ // ﹨/ │ │//\ ╭╰︵ \ ╲ ││|╲ \╲ ╭╰│\ /╮╲▏| /│|╮ / /\ / // / | │〉〉 //\ ╲ ╰╲ \ ╮ │╲ \╭╰ \ \││╭╰/ / /∕│有一種童話叫忘記 ﹨\ / ╭ ﹀╭╰ \﹨\\ ╲\ \\ \╲\╱//╱ /╱ │\/╱╲\ \/╱ / │/ /╱ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.52.4 ※ 編輯: tsaiichien 來自: 111.254.30.75 (09/03 22:55)