第几天了\(‵▽′)>:125 9/3 早餐: 蜂胶水300cc ACE营养饼乾1包 巧克力夹心饼2片 肉松贡糖*2 水600cc 午餐: 饭,苋菜,海带丝,豆腐*3 肉松贡糖*1 巧克力夹心饼2片 水600cc 晚餐: 当归细面 薯条小包(!) 养乐多300light 运动: 垫上核心运动1hr 抬大腿各100下 今天的心情: 我只想说，有些概念需要重置。 就跟减肥不是只看体重机上的数字一样。 对喝水量有疑问的可以看下列两个网址，或许可以扭转一些你的概念。 http://www.plurk.com/p/goa8od http://www.plurk.com/p/gocghd 至少我现在相信，只有喝水能真的补到身体所需的水分！ 其他的喝太多只是给身体造成负担，戒掉饮料才是真的..（虽然偶尔也要偷喝一下XD） 我只要有喝甚麽不是水的东西，一定是算到饮料那栏。 不管他有糖无糖，只因为他不是纯水。 身体缺水也是会水肿的....可能有人不知道这个事实吧。 在我没养成喝水习惯之前，我一罐600cc的水可以喝一个礼拜还喝不完XD 而且也不会完全感到渴，难道这样我的身体就不缺水了？ 只是希望大家都可以有健康的身体罗，要听不听在个人。 觉得来这里还是不要管别人太多比较好。 看到一堆饿瘦的就会想..."你以後就知道.........." 啧啧 毕竟身体是你自己的，你怎样对她，她就怎样对你，很公平。 我好像好久没吃薯条了欸！！於是今天就买了，但是老板已经炸好了阿阿阿～～ 我想吃现炸的...........QAQ 而且现炸的会比较多....>< 我发现拔拔有买台酒的花雕鸡面欸！！！！！！好想吃！！！！！！（住手） 然後肉松贡糖被我放到ㄌㄨㄣ去了，要快点吃完才行阿q_______q -- ╮ /| ︵╮ ╮ 有一种花开叫荼蘼/\ ︿ ╭╰ / / ︿ ╮ \╲ ╲ \╭╰ ╮ ∕|/ /╮ / │ // ﹨/ │ │//\ ╭╰︵ \ ╲ ││|╲ \╲ ╭╰│\ /╮╲▏| /│|╮ / /\ / // / | │〉〉 //\ ╲ ╰╲ \ ╮ │╲ \╭╰ \ \││╭╰/ / /∕│有一种童话叫忘记 ﹨\ / ╭ ﹀╭╰ \﹨\\ ╲\ \\ \╲\╱//╱ /╱ │\/╱╲\ \/╱ / │/ /╱ --

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