作者MOSMOSMOSMOS (BURGER)
看板DietDiary
標題[日記] 目標46-8
時間Mon Sep 3 10:36:42 2012
第幾天了\(‵▽′)>:9/3
早餐:錯過了
午餐:蒸餃10顆.泡菜綜合湯
下午茶:三峽牛角麵包1/3
晚餐:藍莓核桃養身大麵包
運動:健康操30分.鄭多燕15分.誒克斯拜可30分
喝水量:水+綠茶1500西西
今天的心情:
又是星期一
討厭鬼別來煩~
下班就好想睡
可是絕對不能睡
一睡又會在正常上床時間醒來精神特好...
很討厭自以為是的人
不是你認為對的東西就是對的
我也有我認為對的東西
而且我奉行起來是OK的
http://ppt.cc/_204
http://ppt.cc/K8jA
一天八杯水？ 研究：口渴再喝就夠了
每天喝八杯水才健康？ 醫學「七大迷思」聽聽就好！
你有你的算法我有我的算法好嗎= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.124.37
※ 編輯: MOSMOSMOSMOS 來自: 210.69.124.37 (09/03 11:58)
1F：→ crainw:七月快結束了~他會消失的!!! 09/03 13:55
希望啊~~
七月真的很多鬼=.=
※ 編輯: MOSMOSMOSMOS 來自: 203.203.36.177 (09/03 19:13)
2F：→ emotions136:多喝水除了協助身體機能代謝，有沒有想過為什麼有的人 09/03 19:22
3F：→ emotions136:三不五時會肚子餓或嘴饞？ 09/03 19:23
4F：→ emotions136:話說，整日飲食中，口中品嚐單口的鹹≠身體累積的鈉含 09/03 19:23
5F：→ emotions136:量，飲食重鹹的人要喝水，嗜吃甜食的人更要喝水，有運 09/03 19:24
6F：→ emotions136:動習慣，就更要多喝水，幫助代謝 09/03 19:24
7F：→ emotions136:當攝取的飲食內容太鹹，血液中鈉離子含量提高時，會引 09/03 19:24
8F：→ emotions136:起口渴的感覺，所以人會想喝大量的飲料，以稀釋血液中 09/03 19:25
9F：→ emotions136:鈉離子的濃度，而這類因素引起的水份滯留會造成短暫的 09/03 19:26
10F：→ emotions136:體重上升假象 09/03 19:26
11F：→ emotions136:不要等到餓了才吃→狂餓之下，很難有人不被旺盛的食慾 09/03 19:27
12F：→ emotions136:牽引而過度進食或爆食 09/03 19:27
13F：→ emotions136:不要等到渴了才喝→缺水之下，很難有人不錯誤解讀訊息 09/03 19:27
14F：→ emotions136:以致過度進食 09/03 19:27
15F：→ emotions136:有時身體欠水（口渴）的訊號易被誤解成『嘴饞』，所以 09/03 19:28
16F：→ emotions136:千萬別等到渴了才喝 09/03 19:28
17F：→ emotions136:與其不敵嘴饞造成理智斷線而胡亂進食，不如養成定時定 09/03 19:28
18F：→ emotions136:量喝水好習慣 09/03 19:28
謝謝提醒
我定時定量
作息正常(固定上班時間很難不正常
水就放在辦公桌上想到就小口喝(大口喝是錯的
只是我不多喝
但我也喝到需要的量了
而且我到底哪裡說我渴了才喝...
那是我貼的文章標題
我的重點是-水喝愈多愈好並非正確
我個人覺得與其聽根本不知道是誰的言論
我以為登上期刊的言論還比較可信罷了
19F：推 bxc:MOS姐姐在上篇文好兇= = 09/03 20:44
好說
我以為每個人都有自身奉行的準則
你可以表達你的意見
我也有我的看法
不是你覺得你正確的言論我就得接受吧
20F：推 nanosecond:好啦~~~別這樣大家開心減嘛! 09/03 20:51
21F：推 tsaiichien:不推口渴再喝,因為像我不喝水之前,完全不會自主的渴 09/03 22:02
那你就照你覺得對的方法做囉
※ 編輯: MOSMOSMOSMOS 來自: 203.203.36.177 (09/03 22:31)
22F：→ tsaiichien:哪裡有說喝越多越好H是否有誤會？本來就是適量即可 09/03 22:46
23F：→ tsaiichien:我跟你討論的是綠茶到底能不能等同水這件事情 09/03 22:46
24F：→ tsaiichien:喝太多水只會水中毒而已 但要到達那個量也是有難度 09/03 22:47
綠茶不等於水
但是這邊指的是喝水量
你覺得不能算
但我覺得算
這樣你有需要一直要我認同這件事嗎= =
※ 編輯: MOSMOSMOSMOS 來自: 210.69.124.37 (09/04 09:12)