作者MOSMOSMOSMOS (BURGER)
看板DietDiary
标题[日记] 目标46-8
时间Mon Sep 3 10:36:42 2012
第几天了\(‵▽′)>:9/3
早餐:错过了
午餐:蒸饺10颗.泡菜综合汤
下午茶:三峡牛角面包1/3
晚餐:蓝莓核桃养身大面包
运动:健康操30分.郑多燕15分.诶克斯拜可30分
喝水量:水+绿茶1500西西
今天的心情:
又是星期一
讨厌鬼别来烦~
下班就好想睡
可是绝对不能睡
一睡又会在正常上床时间醒来精神特好...
很讨厌自以为是的人
不是你认为对的东西就是对的
我也有我认为对的东西
而且我奉行起来是OK的
http://ppt.cc/_204
http://ppt.cc/K8jA
一天八杯水？ 研究：口渴再喝就够了
每天喝八杯水才健康？ 医学「七大迷思」听听就好！
你有你的算法我有我的算法好吗= =
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.124.37
※ 编辑: MOSMOSMOSMOS 来自: 210.69.124.37 (09/03 11:58)
1F：→ crainw:七月快结束了~他会消失的!!! 09/03 13:55
希望啊~~
七月真的很多鬼=.=
※ 编辑: MOSMOSMOSMOS 来自: 203.203.36.177 (09/03 19:13)
2F：→ emotions136:多喝水除了协助身体机能代谢，有没有想过为什麽有的人 09/03 19:22
3F：→ emotions136:三不五时会肚子饿或嘴馋？ 09/03 19:23
4F：→ emotions136:话说，整日饮食中，口中品嚐单口的咸≠身体累积的钠含 09/03 19:23
5F：→ emotions136:量，饮食重咸的人要喝水，嗜吃甜食的人更要喝水，有运 09/03 19:24
6F：→ emotions136:动习惯，就更要多喝水，帮助代谢 09/03 19:24
7F：→ emotions136:当摄取的饮食内容太咸，血液中钠离子含量提高时，会引 09/03 19:24
8F：→ emotions136:起口渴的感觉，所以人会想喝大量的饮料，以稀释血液中 09/03 19:25
9F：→ emotions136:钠离子的浓度，而这类因素引起的水份滞留会造成短暂的 09/03 19:26
10F：→ emotions136:体重上升假象 09/03 19:26
11F：→ emotions136:不要等到饿了才吃→狂饿之下，很难有人不被旺盛的食慾 09/03 19:27
12F：→ emotions136:牵引而过度进食或爆食 09/03 19:27
13F：→ emotions136:不要等到渴了才喝→缺水之下，很难有人不错误解读讯息 09/03 19:27
14F：→ emotions136:以致过度进食 09/03 19:27
15F：→ emotions136:有时身体欠水（口渴）的讯号易被误解成『嘴馋』，所以 09/03 19:28
16F：→ emotions136:千万别等到渴了才喝 09/03 19:28
17F：→ emotions136:与其不敌嘴馋造成理智断线而胡乱进食，不如养成定时定 09/03 19:28
18F：→ emotions136:量喝水好习惯 09/03 19:28
谢谢提醒
我定时定量
作息正常(固定上班时间很难不正常
水就放在办公桌上想到就小口喝(大口喝是错的
只是我不多喝
但我也喝到需要的量了
而且我到底哪里说我渴了才喝...
那是我贴的文章标题
我的重点是-水喝愈多愈好并非正确
我个人觉得与其听根本不知道是谁的言论
我以为登上期刊的言论还比较可信罢了
19F：推 bxc:MOS姐姐在上篇文好凶= = 09/03 20:44
好说
我以为每个人都有自身奉行的准则
你可以表达你的意见
我也有我的看法
不是你觉得你正确的言论我就得接受吧
20F：推 nanosecond:好啦~~~别这样大家开心减嘛! 09/03 20:51
21F：推 tsaiichien:不推口渴再喝,因为像我不喝水之前,完全不会自主的渴 09/03 22:02
那你就照你觉得对的方法做罗
※ 编辑: MOSMOSMOSMOS 来自: 203.203.36.177 (09/03 22:31)
22F：→ tsaiichien:哪里有说喝越多越好H是否有误会？本来就是适量即可 09/03 22:46
23F：→ tsaiichien:我跟你讨论的是绿茶到底能不能等同水这件事情 09/03 22:46
24F：→ tsaiichien:喝太多水只会水中毒而已 但要到达那个量也是有难度 09/03 22:47
绿茶不等於水
但是这边指的是喝水量
你觉得不能算
但我觉得算
这样你有需要一直要我认同这件事吗= =
※ 编辑: MOSMOSMOSMOS 来自: 210.69.124.37 (09/04 09:12)