第幾天了\(‵▽′)>:17 ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦═══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║ 花費 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 早餐 ║X(睡太晚Orz) ║ ║ ║ ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 中餐 ║拉亞7號套餐+鮮奶 ║ 800 ║12：00║ 85 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 晚餐 ║玫瑰雞腿便當 ║ 800 ║ ║ 70 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 零食 ║自泡鮮奶茶 ║ 250 ║ ║ 30 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 運動 ║X ║ ║ ║ ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬═══╣ ║ 總 計 ║ 1850 ║ 185║ ╚════════════════════╩═══════╩═══╝ 第幾天了\(‵▽′)>:18 ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦═══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║ 花費 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 早餐 ║X(睡太晚Orz) ║ ║ ║ ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 中餐 ║高麗菜雞腿雞蛋麵 ║ 500 ║12：00║ 0 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 晚餐 ║蜜汁叉燒便當 ║ 800 ║ ║ 75 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 消夜 ║鹹酥雞+脆薯 ║ 800 ║ ║ 85 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 運動 ║歡樂羽球 ║ -50 ║ ║ 135 ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬═══╣ ║ 總 計 ║ 2050 ║ 295 ║ ╚════════════════════╩═══════╩═══╝ 喝水量：2000↑ 週末心情： (1)考慮退出羽球團，強者越來越多，自己不夠強就不好意思搭上去比賽 兩個小時待在裡面幾乎都在聊天，不如花大錢去羽訓班搞不好球技還能進步一點 (2)一事無成的週末，讓人好憂鬱(幸好有去國圖聽演講~ 挺有趣的：) 想爬仙跡岩→睡過頭沒去；看在二輪電影泡一天→睡過頭沒去 一直想著沒外出運動至少也要跳鄭多燕→看連續劇看到欲罷不能Orz (3)最近開始反省自己的姿態是不是太高，不然怎麼都沒有朋友可以陪我到永久？ 板友有沒有推薦這方面的書單呢？關於心靈、人際交友等等的書 --

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