作者washmic (酷拉皮)
看板DietDiary
標題[日記] 健康日記第2天
時間Fri Aug 31 23:52:25 2012
第幾天了\(‵▽′)>： 8/31 day2
體重：78.6
體脂：25.5
基礎代謝：1729
骨骼筋率：31.2
早餐： 白吐司1片(75)，麥克雞塊X2(100)，無糖拿鐵250CC(100)
早午餐：無糖拿鐵250CC(100)，葡萄10顆(60)
午餐：牛肉捲半條(500)
下午茶：好市多試吃4攤(100)
晚餐: 糙米飯1碗(350)，紅燒石鱸魚豆腐一小盤(150)，絲瓜炒蛤蜊一份(100)，空心菜
(20)，當歸湯(40)，芒果2塊(40)
宵夜：無糖豆漿250CC(75)
合計：1810
運動: 活力有氧50分鐘，屈膝捲腹20下
喝水量: 2800CC
今天的心情:
中午逛好市多，買了條COSTCO牛肉捲當中餐，看看一旁熱量標示，驚!!一條熱量990
，趕緊切一半，不然這一整條下肚今天會操到死才花的完。
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◆ From: 114.40.229.12