作者washmic (酷拉皮)
看板DietDiary
标题[日记] 健康日记第2天
时间Fri Aug 31 23:52:25 2012
第几天了\(‵▽′)>： 8/31 day2
体重：78.6
体脂：25.5
基础代谢：1729
骨骼筋率：31.2
早餐： 白吐司1片(75)，麦克鸡块X2(100)，无糖拿铁250CC(100)
早午餐：无糖拿铁250CC(100)，葡萄10颗(60)
午餐：牛肉卷半条(500)
下午茶：好市多试吃4摊(100)
晚餐: 糙米饭1碗(350)，红烧石鲈鱼豆腐一小盘(150)，丝瓜炒蛤蜊一份(100)，空心菜
(20)，当归汤(40)，芒果2块(40)
宵夜：无糖豆浆250CC(75)
合计：1810
运动: 活力有氧50分钟，屈膝卷腹20下
喝水量: 2800CC
今天的心情:
中午逛好市多，买了条COSTCO牛肉卷当中餐，看看一旁热量标示，惊!!一条热量990
，赶紧切一半，不然这一整条下肚今天会操到死才花的完。
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◆ From: 114.40.229.12