作者rw875 ()
看板DietDiary
標題[日記] 第29天 目標3個月30公斤!!!!!
時間Fri Aug 31 21:55:30 2012
第幾天了\(‵▽′)>:29 112 to 82 目前103公斤
早餐:萊爾富 椒麻雞燴飯
午餐:雞肉飯*2 下水湯*1 涼拌苦瓜,涼拌綠花椰菜,涼拌小玉米,涼拌龍鬚菜
再加上一盤綜合涼菜沙拉 拿鐵不加糖
晚餐:牛奶300CC
運動:
喝水量:1000
今天的心情:
今天回嘉義,所以又.....
回嘉義怎麼可能沒吃雞肉飯呢!!!超爽的!!!
減肥就留到明天繼續吧!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.46.39
1F：推 zoeyfly:我喜歡你的中餐....(流口水 09/01 00:42
2F：→ zoeyfly:不過份量仔細看...好像多了點.. ||^^ 09/01 00:43
3F：→ emotions136:晚餐只喝牛奶哪裡多？ 09/01 00:47
4F：→ zoeyfly:我講中餐的量很多!! 這樣胃會被撐大!!! 09/01 12:18
5F：→ zoeyfly:外食的蔬菜都多半是盤來計價!!不大可能一盤當中有多種類 09/01 12:19
6F：推 ganbaday:你這種吃法 除非一輩子這麼吃 否則正常吃又會回胖 09/01 22:11
7F：→ ganbaday:還會嚴重的虧掉建康，到fitness板爬文 至少要吃到基礎代 09/01 22:11
8F：→ ganbaday:謝率...然後靠運動把肌肉含量練高、體脂含量變低，讓身體 09/01 22:11
9F：→ ganbaday:消耗熱量速度提升，而不是減少吸收熱量...因為你不會一 09/01 22:12
10F：→ ganbaday:輩子以飢餓為手段維持身材，但運動卻可以 09/01 22:13