作者rw875 ()
看板DietDiary
标题[日记] 第29天 目标3个月30公斤!!!!!
时间Fri Aug 31 21:55:30 2012
第几天了\(‵▽′)>:29 112 to 82 目前103公斤
早餐:莱尔富 椒麻鸡烩饭
午餐:鸡肉饭*2 下水汤*1 凉拌苦瓜,凉拌绿花椰菜,凉拌小玉米,凉拌龙须菜
再加上一盘综合凉菜沙拉 拿铁不加糖
晚餐:牛奶300CC
运动:
喝水量:1000
今天的心情:
今天回嘉义,所以又.....
回嘉义怎麽可能没吃鸡肉饭呢!!!超爽的!!!
减肥就留到明天继续吧!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.46.39
1F：推 zoeyfly:我喜欢你的中餐....(流口水 09/01 00:42
2F：→ zoeyfly:不过份量仔细看...好像多了点.. ||^^ 09/01 00:43
3F：→ emotions136:晚餐只喝牛奶哪里多？ 09/01 00:47
4F：→ zoeyfly:我讲中餐的量很多!! 这样胃会被撑大!!! 09/01 12:18
5F：→ zoeyfly:外食的蔬菜都多半是盘来计价!!不大可能一盘当中有多种类 09/01 12:19
6F：推 ganbaday:你这种吃法 除非一辈子这麽吃 否则正常吃又会回胖 09/01 22:11
7F：→ ganbaday:还会严重的亏掉建康，到fitness板爬文 至少要吃到基础代 09/01 22:11
8F：→ ganbaday:谢率...然後靠运动把肌肉含量练高、体脂含量变低，让身体 09/01 22:11
9F：→ ganbaday:消耗热量速度提升，而不是减少吸收热量...因为你不会一 09/01 22:12
10F：→ ganbaday:辈子以饥饿为手段维持身材，但运动却可以 09/01 22:13