第幾天了\(‵▽′)>: 版上第9天 早餐: 地瓜(約250卡)、無糖豆漿(161卡)、綜合堅果(184卡) 午餐: 阿舍乾麵原味(600卡)、沙拉(57卡)、水梨3片(約200卡) 下午：黑麥汁(184卡) 晚餐: 10元熱狗麵包(184卡)、中華豆花*2(191.4)、芭樂(80卡) 運動: 跑步40分，飛輪30分, 晚上運動後:64.0kg 喝水量: 1000左右 今天的心情: 體重：64.4kg 體脂36% 晚上運動後:64.0kg 昨晚的大餐… 讓我胖一點點… 不過體脂降1%… 可能是誤差吧 噗 今天吃了約2千卡，真的是有點可怕 明天中午還有一頓 我真的覺得 這三天只好如此了 或許這樣我會比較有罪惡感，會更有運動目標 也可能趁這幾天，正常吃，看能不能好好的養點肌肉 --

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