第几天了\(‵▽′)>: 版上第9天 早餐: 地瓜(约250卡)、无糖豆浆(161卡)、综合坚果(184卡) 午餐: 阿舍乾面原味(600卡)、沙拉(57卡)、水梨3片(约200卡) 下午：黑麦汁(184卡) 晚餐: 10元热狗面包(184卡)、中华豆花*2(191.4)、芭乐(80卡) 运动: 跑步40分，飞轮30分, 晚上运动後:64.0kg 喝水量: 1000左右 今天的心情: 体重：64.4kg 体脂36% 晚上运动後:64.0kg 昨晚的大餐… 让我胖一点点… 不过体脂降1%… 可能是误差吧 噗 今天吃了约2千卡，真的是有点可怕 明天中午还有一顿 我真的觉得 这三天只好如此了 或许这样我会比较有罪恶感，会更有运动目标 也可能趁这几天，正常吃，看能不能好好的养点肌肉 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 1.169.183.64 ※ 编辑: dyupi 来自: 111.243.182.117 (09/01 01:36)