作者cindy9147 (Cindy)
看板DietDiary
標題[日記] 我要健康瘦！ Day 163
時間Thu Aug 30 23:56:55 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 163
早餐: 奶油蜂蜜麵包x1/2個(300)
(健身房 + 游泳)
午餐: 巧克力軟法x1/6個(75) 軟法x1/4個(60)
晚餐: 媽媽愛心晚餐--- 絲瓜 地瓜葉 雞肉x1.5塊 蒸蛋 地瓜x1.5塊 糙米飯 牛蒡湯(450)
(瑜珈)
晚點: 芭樂1/4顆(30) 恐龍蛋(35) 奶油椰子乖乖少許(90) 芒果(50)
總熱量: 約1090大卡
運動: 滑步機10 mins 跑步機30 mins 某台重訓機x20下 游泳踢腿 瑜珈1 hr
熱量收支表: 300 + 1288 + 300 - 1090 = 798大卡
喝水量: 2800cc
今天的心情:
伊士邦的設備好棒唷，可能我太久沒有到付費制的健身房，覺得每個器材都很高級
每台設備都有小電視 風扇 還有i phone的插座！ 還可以配合 Nike + ipod ！
10:00 到 13:00 都待在健身房，一離開健身房就下超大雨！淋得一身濕就沒買午餐吃:(
晚上代替媽媽去上瑜珈課，今天真是運動day :D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.164.50
1F：推 naiad:我還沒去過健身房耶 感覺好像很有趣 很多遊樂設施（咦?! 08/31 01:32
我也覺得像遊樂設施！！每一項都想了解然後都去試試看
2F：推 FlashGet:付費的真的比較便利性,我現在是加減用免費的 @O@ 08/31 08:21
免費的器材也算是齊全，只是付費的真的很豪華就是了
我覺得免費的加減用就好了ˋˇˊ
3F：推 bestlove15:付費的真的很高級XDDD 08/31 09:21
一踏進去就想好好運動！
4F：推 aliciahericc:哇哇哇!運動好多喔棒棒~ 08/31 10:14
超充實的>\\\< 可惜開學就比較不可能這樣了:(
5F：→ crainw:好想吃吃看恐龍蛋>////< 有運動的感覺真充實!!! 08/31 18:56
恐龍蛋感覺像李子，酸酸甜甜很美味:p
運動真的會讓一天很快樂呢！
※ 編輯: cindy9147 來自: 36.225.171.199 (08/31 23:48)