作者cindy9147 (Cindy)
看板DietDiary
标题[日记] 我要健康瘦！ Day 163
时间Thu Aug 30 23:56:55 2012
第几天了\(‵▽′)>: 163
早餐: 奶油蜂蜜面包x1/2个(300)
(健身房 + 游泳)
午餐: 巧克力软法x1/6个(75) 软法x1/4个(60)
晚餐: 妈妈爱心晚餐--- 丝瓜 地瓜叶 鸡肉x1.5块 蒸蛋 地瓜x1.5块 糙米饭 牛蒡汤(450)
(瑜珈)
晚点: 芭乐1/4颗(30) 恐龙蛋(35) 奶油椰子乖乖少许(90) 芒果(50)
总热量: 约1090大卡
运动: 滑步机10 mins 跑步机30 mins 某台重训机x20下 游泳踢腿 瑜珈1 hr
热量收支表: 300 + 1288 + 300 - 1090 = 798大卡
喝水量: 2800cc
今天的心情:
伊士邦的设备好棒唷，可能我太久没有到付费制的健身房，觉得每个器材都很高级
每台设备都有小电视 风扇 还有i phone的插座！ 还可以配合 Nike + ipod ！
10:00 到 13:00 都待在健身房，一离开健身房就下超大雨！淋得一身湿就没买午餐吃:(
晚上代替妈妈去上瑜珈课，今天真是运动day :D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.164.50
1F：推 naiad:我还没去过健身房耶 感觉好像很有趣 很多游乐设施（咦?! 08/31 01:32
我也觉得像游乐设施！！每一项都想了解然後都去试试看
2F：推 FlashGet:付费的真的比较便利性,我现在是加减用免费的 @O@ 08/31 08:21
免费的器材也算是齐全，只是付费的真的很豪华就是了
我觉得免费的加减用就好了ˋˇˊ
3F：推 bestlove15:付费的真的很高级XDDD 08/31 09:21
一踏进去就想好好运动！
4F：推 aliciahericc:哇哇哇!运动好多喔棒棒~ 08/31 10:14
超充实的>\\\< 可惜开学就比较不可能这样了:(
5F：→ crainw:好想吃吃看恐龙蛋>////< 有运动的感觉真充实!!! 08/31 18:56
恐龙蛋感觉像李子，酸酸甜甜很美味:p
运动真的会让一天很快乐呢！
※ 编辑: cindy9147 来自: 36.225.171.199 (08/31 23:48)