作者shan0525 (米菲比比)
看板DietDiary
標題[日記] 我要告別厚片人0829
時間Thu Aug 30 11:56:22 2012
天數：Day1
早餐：綠色奇異果x2
鮮肉包x1
無糖溫拿鐵x1
午餐：芭樂約6片
小蕃茄約10來顆
7-11紐奧良烤雞脆皮手捲x1
茶葉蛋x1（只吃蛋白）
晚餐：蕃茄青花菜雞湯約兩小碗
（自己煮 只加些許鹽巴）
喝水：約1500cc
運動：簡單家事
便便：有
心得：想戒掉重口味無辣不歡的習慣，所以開始實施工作天每天一盒水果（三種）已經兩、三個星期咯。將一盒水果分為早、午兩餐，再各搭配一種小主食攝取澱粉，到晚餐就不再吃澱粉囉。假日約會則會比較容易大餐...（汗）
http://miupix.cc/pm-60C6SM
http://miupix.cc/pm-2RHPCL
會開始寫日記是因為想督促自己，讓變美計劃能執行的更確實！藉由飲食的改變跟循序漸進的運動讓自己不但能告別厚片人，皮膚也可以變好甚至改善過敏呀！
還請大家多多指教了 m(_ _)m
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1F：推 greenteeth:加油~~告別告別!!!! 08/30 12:24
2F：推 bestlove15:第一天加油~~~~ 08/30 12:33
3F：→ emotions136:澱粉臭了嗎？ 08/30 12:43
4F：→ bella00tw:加油加油~ 08/30 14:04
5F：→ naiad:加油 08/30 15:38