作者shan0525 (米菲比比)
看板DietDiary
标题[日记] 我要告别厚片人0829
时间Thu Aug 30 11:56:22 2012
天数：Day1
早餐：绿色奇异果x2
鲜肉包x1
无糖温拿铁x1
午餐：芭乐约6片
小蕃茄约10来颗
7-11纽奥良烤鸡脆皮手卷x1
茶叶蛋x1（只吃蛋白）
晚餐：蕃茄青花菜鸡汤约两小碗
（自己煮 只加些许盐巴）
喝水：约1500cc
运动：简单家事
便便：有
心得：想戒掉重口味无辣不欢的习惯，所以开始实施工作天每天一盒水果（三种）已经两、三个星期咯。将一盒水果分为早、午两餐，再各搭配一种小主食摄取淀粉，到晚餐就不再吃淀粉罗。假日约会则会比较容易大餐...（汗）
http://miupix.cc/pm-60C6SM
http://miupix.cc/pm-2RHPCL
会开始写日记是因为想督促自己，让变美计划能执行的更确实！藉由饮食的改变跟循序渐进的运动让自己不但能告别厚片人，皮肤也可以变好甚至改善过敏呀！
还请大家多多指教了 m(_ _)m
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1F：推 greenteeth:加油~~告别告别!!!! 08/30 12:24
2F：推 bestlove15:第一天加油~~~~ 08/30 12:33
3F：→ emotions136:淀粉臭了吗？ 08/30 12:43
4F：→ bella00tw:加油加油~ 08/30 14:04
5F：→ naiad:加油 08/30 15:38