作者lctjay (苦瓜)
看板DietDiary
標題[日記] day19
時間Wed Aug 29 20:44:39 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 19
早餐: 火腿蛋全麥吐司(無調味料) + 無糖高纖豆漿 + 純濃燕麥 約 500 kcal
午餐: 燒鴨便當 約 850 kcal
晚餐: 葡萄雜糧麵包(方) + 一份蘋果 約 400 kcal
運動: 慢跑 7.2 km 約 60 mins
喝水量: 2000+-200 cc
今天的心情:
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◆ From: 163.13.137.35