作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 07
時間Wed Aug 29 15:19:05 2012
第幾天了\(‵▽′)>:版上第07天
早餐:地瓜20元一個(估200卡)、茶葉蛋1蛋黃2蛋白(約120卡), 美式咖啡(9卡)
飯後近中午：b群一顆
午餐:涼麵(約600卡)、潽菊茶600cc半糖去冰(約100卡)
晚餐:地瓜(200卡)、無糖豆漿(160卡)
運動:1小時肌力、5分跑步機消耗50卡、20分踩步機共爬85樓(看不出卡洛里)
喝水量:1000左右
今天的心情:
體重：64.4 便後：64.2 體脂:37%
中午突然來了一點小紅… 嚇到我了… 因為才剛過了10天左右~
是我豆漿喝多嗎？ 還是這個月生活變得太健康導致的呢？XD
多少有一點擔心… 但算了 再觀察看看吧… 也許是上次沒排乾淨的MC
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
※ 編輯: dyupi 來自: 211.20.104.63 (08/29 15:20)
1F：→ wen741865:美式咖啡9卡?? 08/29 18:25
2F：→ dyupi:是的…下面是city coffee的參考熱量，中熱美 08/29 22:03
※ 編輯: dyupi 來自: 114.44.49.29 (08/29 22:05)
4F：推 O12:美式不加糖和奶精不就一般黑咖啡 熱量本來就很低啊 ^^ 08/29 23:23