作者kopapa1116 (大寫U 小寫t)
看板DietDiary
標題[日記] 92跳停 Day181 - 康是美減重戰鬥贏回測
時間Wed Aug 29 13:37:49 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day181 - 8/28
圖文網誌版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62878116
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早餐:
養生套餐 1 份 580
冰紅茶 1 杯 100
下午茶:
夏威夷牛肉堡 1 份 900
炸薯條 1 份 315
南瓜蔬菜濃湯 1 份 200
蒜味麵包 3 份 360
宵夜:
統一陽光無糖高纖豆漿 1 瓶 160.7
本日預估攝取熱量(卡路里): 2625 UP
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動態運動：
早上：BodyAttack 一堂
晚上：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
今天是康是美「第九屆卡路里減重戰鬥贏」回測的最後一天(記錄單請點網誌看@@)
去測送無糖綠茶和健房房體驗券(雖然花蓮沒有那家)，回測還送油纖錠喔！
進入正題吧XD 經過二個多月的大吃大喝(?)加努力減肥，結果公佈：
體重，減了16.1kg
(108.2kg > 92.1kg)
體脂，掉了6.7%
( 25.2％ > 18.5％)
腰圍，少了21cm
(105.0cm > 84.0cm)
內臟脂肪：8 (上次沒記錄到QQ 印像中好像快到20...)
基礎代謝：2022 (上次也沒記錄到... 不過印像中好像還沒到2000 @@)
ps:相關記錄皆由康是美門市人員測量唷～
成績方面應該算是相當不錯吧?
反正我也是減肥減到一半順路參加而已(順便抽獎XD)
雖然回測完畢了，但是心中的大石頭還沒放下來
因為過幾天的測量日就要測量半年度的減肥成績結算
揪竟~ 減肥半年的我能夠瘦幾公斤呢？
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◆ From: 114.44.205.159
1F：推 bestlove15:你超誇張的啦~~~~~~~~~~~~(賀!!!!) 08/29 13:42
2F：推 bestlove15:是說!你又可以拍照片了嗎XDDD 08/29 13:50
3F：→ kopapa1116:92kg會拍一次，接下來是86kg 08/29 13:53
4F：→ kopapa1116:所以... 請幫我想拍照主題吧XD 08/29 13:53
5F：推 bestlove15:我們好像智囊團噢 哈哈哈 08/29 13:55
6F：→ kopapa1116:不是嗎XD 08/29 14:01
7F：推 bestlove15:好像是噢~~~~~~~召喚一下Cc跟小C!XD 08/29 14:05
8F：→ crainw:我要尖叫了!!!!你減掉了我們班一個大班小孩的體重 08/29 16:15
9F：推 crainw:我想到了~人家AE86甩尾~你來個AE86甩油吧! 08/29 16:19
10F：推 crainw:花蓮好吃的東西好多喔>>應該說都是我愛的...T^T 08/29 16:21
11F：→ kopapa1116:是幫我想拍照主題啦XD 08/29 16:23
12F：推 bestlove15:妳之前的拍照主題是什麼! 08/29 16:24
13F：→ kopapa1116:減肥前(網誌首圖左起) 拳擊手 嘻哈風 社會人士 運動風 08/29 16:45
14F：推 crainw:哪時候可以來個文青!!!哈哈 08/29 16:46
15F：推 bestlove15:最瘦的時候再來拍文青吧哈哈 08/29 16:47
16F：→ kopapa1116:這樣我又要去買新衣服了QQ 08/29 16:49
17F：推 FlashGet:我內臟脂比薛還高 QQ 08/29 16:49
18F：推 crainw:那我幫你想到你減肥目標最後一個就穿內褲就好了!健美先生~ 08/29 16:50
19F：→ kopapa1116:內臟脂肪標準1~9(男生4~6) 我還想減到6的說XD 08/29 16:53
20F：→ kopapa1116:四角褲還是三角褲XD 這樣我菜單要加重一下重訓了！ 08/29 16:54
21F：推 bestlove15:小C寶貝妳....(害羞掩面 08/29 16:54
22F：→ kopapa1116:不過我現在皮有點鬆的說:( 08/29 16:55
23F：推 bestlove15:一起緊實>////< 08/29 16:57
24F：→ kopapa1116:我也想要更結實一點!! 08/29 16:59
25F：推 tsaiichien:你好厲害喔 08/29 17:04
26F：推 aliciahericc:我來了！！智囊團現身哈哈！！（我今天生理期肚痛） 08/29 17:06
27F：推 aliciahericc:老實說我也喜歡穿內褲了>///< (擊掌！) 08/29 17:08
28F：推 bestlove15:XDDDDDD是要扒光胖薛嗎大家 08/29 17:12
29F：→ kopapa1116:可以改叫瘦薛或小薛了嗎XD 08/29 17:14
30F：推 bestlove15:可以！我怕你不習慣 讓我們幫助你習慣吧~小薛~~(尖叫 08/29 17:17
31F：→ kopapa1116:小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛﹨(╯▽╰)∕ 08/29 17:25
32F：推 bestlove15:小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛﹨(╯▽╰)∕ 08/29 17:42
33F：推 FlashGet: 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛﹨(╯▽╰)∕ 08/29 18:58
34F：推 crainw: 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛﹨(╯▽╰)∕ 08/29 18:59
35F：推 aliciahericc:薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 小薛 （不會畫） 08/29 21:27
36F：→ kopapa1116:謝謝大家的支持!! 08/29 22:57
37F：推 bestlove15:CC寶貝 用複製就好啦XDDDDD 08/29 23:08
38F：推 bxc:你好猛喔 我要跟你看齊~~~ 08/29 23:16
39F：推 cindy9147:好厲害！！！強！！ 08/29 23:20
40F：推 aliciahericc:我想說我那樣很特別嘛！！～～ >///< 08/29 23:44
41F：推 yonglove:好強喔!! 小薛 08/30 01:51