第幾天了\(‵▽′)>: 21 早餐: 蔥餅/水煎包/蛋餅 各1/2 600kcal 豆漿1/3 100kcal 午餐: 麻辣鍋/番茄鍋吃到飽 2800kcal 午茶: 熱拿鐵 150kcal 晚餐: 滷雞脖子1支+滷雞翅1/3支+啤酒1/2 500kcal 總熱量: 4150kcal 運動: 無 喝水量: 有多喝水 今天的心情: 　　　　　　中午的吃到飽熱量隨便估了 　　　　　　年紀大了對於吃到飽已經沒甚麼戰力 　　　　　　盡量吃蔬菜鍋～進食量也相較以往少非常多 　 　　　　　　但熱量還是連環爆阿~~@@ --

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