作者noever ( )
看板DietDiary
標題[日記] 變成瘦子!!
時間Mon Aug 27 13:11:21 2012
第幾天了\(‵▽′)>:18(六)
早餐:玉米穀片+牛奶300cc 肉排蛋起司三明治
午餐:卡門貝爾1/4 青菜蛋花湯一碗 炒大白菜1碗 油豆腐1/4塊 煎肉排數塊
點心：麥香紅茶350cc 義美小泡芙草莓口味5顆
晚餐:麻油雞麵線 炒大白菜1/2碗 胖達人巧克力鬆餅1顆
宵夜：炸雞皮跟魷魚兩人分食
運動: xbike緩慢騎30min 走操場400m*10圈 約43分鐘
喝水量:2000cc以上
今天的心情:
熱量過量且吃宵夜了今天
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第幾天了\(‵▽′)>:19(日)
早餐:義美花生夾心餅乾2片
午餐:高纖低糖豆漿500cc 拿坡里日式燒肉pizza(大)3片
晚餐:無糖鮮奶茶1/2杯 美麗華吉拿棒1/2 維力雜醬湯泡麵1/3碗+洋蔥半顆
運動:無
喝水量:1500cc
今天的心情:
不健康的高熱量外食一天
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◆ From: 118.169.146.144