作者cindy9147 (Cindy)
看板DietDiary
標題[日記] 我要健康瘦！ Day 159
時間Sun Aug 26 22:31:19 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 159
早餐: 酪梨布丁牛奶(180)
午餐: 燒餅夾蛋(330) 水餃x2個(約100) 地瓜x1塊(40) 蛤蜊雞湯(150)
下午茶: 有機鳳梨乾泡金萱茶(約20)
晚餐: 水煮地瓜葉拌少許橄欖油(70) 水餃x5個(250) 味增豆腐魚頭湯(200)
晚點: 水梨1/4顆(30) 柿子x1顆(120)
總熱量: 約1490熱量
運動: 教游泳 + 游500m
減肥基金: 300 + 1288 + 300 - 1490 = 398大卡
喝水量: 2000cc
今天的心情:
因為今天一直陪著老師游泳於是自己沒有游很多，
暑假已經快結束，感覺得出來老師非常想要學會可是現在卡在換氣沒辦法換超過四次
總覺得是我的表達能力不好才會讓她現在進入撞牆期:(
阜杭豆漿的燒餅真的好～好～吃～唷！
晚上媽媽煮的味增魚湯也好好喝，果然運動後食量會變大，很努力地克制不要超食！
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◆ From: 36.225.160.168
1F：推 naiad:cindy加油 希望老師可以學會 08/27 00:30
謝謝nai~ 我也會加油的！
※ 編輯: cindy9147 來自: 36.225.160.168 (08/27 23:28)