作者cindy9147 (Cindy)
看板DietDiary
标题[日记] 我要健康瘦！ Day 159
时间Sun Aug 26 22:31:19 2012
第几天了\(‵▽′)>: 159
早餐: 酪梨布丁牛奶(180)
午餐: 烧饼夹蛋(330) 水饺x2个(约100) 地瓜x1块(40) 蛤蜊鸡汤(150)
下午茶: 有机凤梨乾泡金萱茶(约20)
晚餐: 水煮地瓜叶拌少许橄榄油(70) 水饺x5个(250) 味增豆腐鱼头汤(200)
晚点: 水梨1/4颗(30) 柿子x1颗(120)
总热量: 约1490热量
运动: 教游泳 + 游500m
减肥基金: 300 + 1288 + 300 - 1490 = 398大卡
喝水量: 2000cc
今天的心情:
因为今天一直陪着老师游泳於是自己没有游很多，
暑假已经快结束，感觉得出来老师非常想要学会可是现在卡在换气没办法换超过四次
总觉得是我的表达能力不好才会让她现在进入撞墙期:(
阜杭豆浆的烧饼真的好～好～吃～唷！
晚上妈妈煮的味增鱼汤也好好喝，果然运动後食量会变大，很努力地克制不要超食！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.160.168
1F：推 naiad:cindy加油 希望老师可以学会 08/27 00:30
谢谢nai~ 我也会加油的！
※ 编辑: cindy9147 来自: 36.225.160.168 (08/27 23:28)