★體重：？ ★體脂：？ 早餐：豆漿；咖啡；代餐大燕麥片；香蕉1/2；麵包；花生 62； 94； 200； 60；150；200 ●●●●⊙●●●※早766cal 午餐：豆漿；果汁*2；生菜；泡菜小黃瓜紅蘿蔔蕃茄洋蔥；吐司；蘇打餅乾 78； 54； 10； 60；500；60 ●●●●⊙●※午762Kcal(1528kcal) 晚餐：果汁；總匯1/2；水餃10 27； 400；400 ●●●●●⊙●●●※晚827Kcal 總計：●●●●⊙●●●●⊙●●●●⊙●●●●●⊙●●●※2355Kcal =====================是否在1450~1650kcal超~ 運動：早-0、晚-4.2k 說話：快變成復胖日記了(掩面) ※ 編輯: wwlan 來自: 59.113.132.175 (09/05 17:20)