☆ID: fun444 ☆性別: 女 ☆來自哪邊: 台北 ☆身高: 165cm ☆目前體重&想要減到多重：61kg (早上量~>"< 好慘) 55kg (第一階段) -> 50kg (最終目標，希望可以下修啊!!) ☆現在使用的減肥方式: 控制熱量(需要毅力啊~天氣越冷肚子越不爭氣，一直餓!) 踩踏步機(被燒到一台L牌踏步機，只是膝蓋...總怪怪的) 其他運動例如是:跳線上跳舞機或是在狹窄套房裡跳跳有氧(很少) 總覺得會把我家的狗踩死...>"< 之後想加上操場快走(好像配合上按摩跟抬腿，才能瘦我那要命 的壯碩小腿啊...嗚) ☆這個板給你的意義是: 發現這個板快一個星期了，本來想咕嚕咕嚕潛水就好，但每天看 very還有許多版友豐富且有毅力的日誌，自己潛意識會在吃飯前 上來看一下大家都吃些什麼啊，怎麼克制自己的，才發現自己實 在吃太多啦~~難怪都瘦不下來；運動也太少、強度太弱... 自己減肥真的太沒毅力了，來到這裡讓大家督促一下，這輩子真 的很想好好瘦一次啊!! 尤其是下半身，都胖了十幾年了，短褲 、短裙、馬靴，都是連想都不敢想的....我想要改變啊! ☆說些話吧(#￣▽￣#): 一句話，想瘦!! 過去的體重，至少九到十年了，都是在56~65之間徘迴... 腿呢，更是從高中時代，每天坐著唸書，下半身慢慢地失控成這副德性，從此之後 只要減肥第一個瘦臉，越來愈尖，再來是胸部(是女生的共同問題嗎?)，總之最後才 是下半身...再加上有個也愛吃的閃光，我們倆就這樣慢慢地小胖胖.... 好喜歡very小貓版友的日誌還有紀錄，看著她幾乎每天確實的運動跟控制熱量，好佩 服她的毅力呢，要學習!! *^.^* 不過剛剛一整個被刺激到啊!! 偷看了小貓的尺寸，才發現自己下半身真的失控了! 我的小腿圍竟然有41cm??!!!! 大腿圍量最粗的地方也有58cm!! (誰來殺了我!!! T.T) 這就是壓垮駱駝的最後一根稻草，我來這邊發文了!! 每天乖乖的紀錄控制熱量，乖乖的看板，乖乖的運動，最重要的!! 乖乖的按摩小腿!! (一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要!) 如果有任何人有瘦下半身的撇步(臀、大腿、小腿)，拜託!! 都跟我分享吧!!! ><:: 自己的問題出在哪呢? 1.中餐都會跟同事出去吃外食，外面東西好貴啊，就會忍不住想要吃完它，然後在邊 吃的時候，一邊說服自己，"晚餐再吃少點就好了..."，但是快到下班時間，肚子餓 了，手又不知不覺滑到了food或是cook版，想像晚上要買什麼菜、煮些什麼東西給 閃光吃，怕他吃不飽，所以又煮不少，然後覺得自己煮的太好吃，當然要吃ㄧ點， 最後............就是兩個都很飽!!! >"< 2.自己嘴饞，哀，這個問題可大了~ 3.不喜歡外出運動，(所以堆了一堆可以在家裡運動的東西，但是現在想加個操場快走) 理由是我家小狗總是會用很哀怨的眼神看著我出門~~ 心疼啊~ 他不能進學校操場啊~ 解決方法: 1. 果然減肥是孤獨的，看來一周只能跟同事們出去吃個兩三天吧...不過每次去買便利 商店當午餐，都會被關心一下的~~~ 至於臭閃光，(都是他害的啦!!!!!!!!)，晚餐 可能還是要自己煮，才能均衡缺乏的蔬菜，不過，要克制就是了~~這次他也要跟著一 起減肥啦!! 要吃宵夜的，給我去門外吃!! >"< 每次都在那裡吸引我~~ 吼 2. ........................................................................... ................................. 還是要自己克制......信心!! 毅力!! 3. 輪流好了，一天踏步機，一天走操場，真的整個沒勁，那就來玩跳舞機~~~ --

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