☆ID: fun444 ☆性别: 女 ☆来自哪边: 台北 ☆身高: 165cm ☆目前体重&想要减到多重：61kg (早上量~>"< 好惨) 55kg (第一阶段) -> 50kg (最终目标，希望可以下修啊!!) ☆现在使用的减肥方式: 控制热量(需要毅力啊~天气越冷肚子越不争气，一直饿!) 踩踏步机(被烧到一台L牌踏步机，只是膝盖...总怪怪的) 其他运动例如是:跳线上跳舞机或是在狭窄套房里跳跳有氧(很少) 总觉得会把我家的狗踩死...>"< 之後想加上操场快走(好像配合上按摩跟抬腿，才能瘦我那要命 的壮硕小腿啊...呜) ☆这个板给你的意义是: 发现这个板快一个星期了，本来想咕噜咕噜潜水就好，但每天看 very还有许多版友丰富且有毅力的日志，自己潜意识会在吃饭前 上来看一下大家都吃些什麽啊，怎麽克制自己的，才发现自己实 在吃太多啦~~难怪都瘦不下来；运动也太少、强度太弱... 自己减肥真的太没毅力了，来到这里让大家督促一下，这辈子真 的很想好好瘦一次啊!! 尤其是下半身，都胖了十几年了，短裤 、短裙、马靴，都是连想都不敢想的....我想要改变啊! ☆说些话吧(#￣▽￣#): 一句话，想瘦!! 过去的体重，至少九到十年了，都是在56~65之间徘回... 腿呢，更是从高中时代，每天坐着念书，下半身慢慢地失控成这副德性，从此之後 只要减肥第一个瘦脸，越来愈尖，再来是胸部(是女生的共同问题吗?)，总之最後才 是下半身...再加上有个也爱吃的闪光，我们俩就这样慢慢地小胖胖.... 好喜欢very小猫版友的日志还有纪录，看着她几乎每天确实的运动跟控制热量，好佩 服她的毅力呢，要学习!! *^.^* 不过刚刚一整个被刺激到啊!! 偷看了小猫的尺寸，才发现自己下半身真的失控了! 我的小腿围竟然有41cm??!!!! 大腿围量最粗的地方也有58cm!! (谁来杀了我!!! T.T) 这就是压垮骆驼的最後一根稻草，我来这边发文了!! 每天乖乖的纪录控制热量，乖乖的看板，乖乖的运动，最重要的!! 乖乖的按摩小腿!! (一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要!) 如果有任何人有瘦下半身的撇步(臀、大腿、小腿)，拜托!! 都跟我分享吧!!! ><:: 自己的问题出在哪呢? 1.中餐都会跟同事出去吃外食，外面东西好贵啊，就会忍不住想要吃完它，然後在边 吃的时候，一边说服自己，"晚餐再吃少点就好了..."，但是快到下班时间，肚子饿 了，手又不知不觉滑到了food或是cook版，想像晚上要买什麽菜、煮些什麽东西给 闪光吃，怕他吃不饱，所以又煮不少，然後觉得自己煮的太好吃，当然要吃ㄧ点， 最後............就是两个都很饱!!! >"< 2.自己嘴馋，哀，这个问题可大了~ 3.不喜欢外出运动，(所以堆了一堆可以在家里运动的东西，但是现在想加个操场快走) 理由是我家小狗总是会用很哀怨的眼神看着我出门~~ 心疼啊~ 他不能进学校操场啊~ 解决方法: 1. 果然减肥是孤独的，看来一周只能跟同事们出去吃个两三天吧...不过每次去买便利 商店当午餐，都会被关心一下的~~~ 至於臭闪光，(都是他害的啦!!!!!!!!)，晚餐 可能还是要自己煮，才能均衡缺乏的蔬菜，不过，要克制就是了~~这次他也要跟着一 起减肥啦!! 要吃宵夜的，给我去门外吃!! >"< 每次都在那里吸引我~~ 吼 2. ........................................................................... ................................. 还是要自己克制......信心!! 毅力!! 3. 轮流好了，一天踏步机，一天走操场，真的整个没劲，那就来玩跳舞机~~~ --

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