☆ID: overlap ☆性別: 女 ☆來自哪邊: 台北 ☆身高: 161 ☆目前體重&想要減到多重：58 到 52 ☆現在使用的減肥方式: 老實紀錄一天的進食及運動量 ☆這個板給你的意義是: 偷偷看別人的日誌 羨慕大家都成功變 瘦 自己也要更努力 ☆說些話吧(#￣▽￣#): 話說四月中左右也有來寫了一個月左右的日誌，但因成效不彰就斷了。 其間減肥事業持續進行，但始終沒掉過一公斤，想再給自己一次機會。 從去年九月中開始的減肥也滿一年了，我從約70公斤減到現在58公斤，很慢。 重點是我的停滯期在今年三月就出現了，也就是我的58公斤已經停了半年了。 不論我怎麼吃或怎麼動，始終在58公斤上下徘徊，很沮喪。 不過，因為有開始接觸瑜珈，體態有在改變，雖然體重沒變， 但很多人最近都說我看起來有瘦了一些，算是小小收穫。 我跟凱莉街一樣，因為心態有點怠惰，爆食次數猛然增加，還會安慰自己明天吃少 一點，多動一下就好。只是每次爆食的隔天，還是爆食(苦笑) 再加上已經年有26，新陳代謝變的比較慢，減肥的速度也跟著趨緩， 真懷念唸書時期熬個夜就瘦一公斤的美妙(但不健康我知道) 十月底就是我踏入職場滿一年的日子，回顧這將近一年的時間，很慶幸我並沒有變 胖。雖然聚會聚餐多的嚇人(平均一各禮拜兩次) 但因為有在運動，並沒有變胖 (復胖)。 但沒有復胖並不夠，必須減至標準體重/體態才可以。希望我也能有這樣的毅力。 減肥的計畫還是跟以往一樣，少吃多動，但一定要確實紀錄進食的熱量及乖乖運動。 我要更愛自己，加油!!! --

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