☆ID: kellystreet ☆性別: 女 ☆來自哪邊: 台北 ☆身高: 160 ☆目前體重&想要減到多重： 56 --> 46 ☆現在使用的減肥方式: 少吃多運動 ☆這個板給你的意義是: 每天必逛的地方 ☆說些話吧(#￣▽￣#): 從今年二月底開始寫日記 到六月底已經瘦了10公斤 在這邊誠實記錄飲食運動真的給我很大的幫助 我過去減肥從來沒如此有恆心過 所以我深信減肥日記版的功效 但是暑假開始到現在的三個月之間 體重卻始終停在56~57公斤... 我發現我的決心愈來愈不足 運動的習慣雖然還是保持著 但是爆走的次數非常多 心態上好像也變成"吃也沒關係 反正多動一點就好了" 所以這幾個禮拜的熱量幾乎每天都超過1500或者破2000 不過很慶幸的是依舊沒有復胖 但是離我的目標還有一大段差距 >"< 這樣下去不行的 回頭看看當初的決心跟毅力...... 完全不碰飲料跟炸雞排 遇到要吃大餐還會很苦惱 別人約宵夜一定以吃不下婉拒 那個如此堅持的我到哪裡去了????? 我決定再努力一次 十二月中，我的生日前要瘦到4字頭!!! 這次沒有任何藉口 更不允許怠惰的心態 最苦的日子都熬過來了 我不會讓口腹之慾輕易打敗我的!!!!!!!!!!! 不是盡力，是一定要做到! 希望大家多多監督我啦~ >////< 明天開始的計劃： 1. 每天計算卡路里 1200kcal~1400kcal 2. 每天早上量體重 一個禮拜量一次體脂 3. 每天都要有蔬菜水果 4. 每天運動一小時 5. 每天喝水盡量2000c.c.以上 6. 每天寫日記 然後換個標題從第一天開始吧!! 加油，再一個十公斤!!!!! --

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